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五育融心，育心铸魂丨我校开展《探索情绪自由之路：EFT的力量与实践》专题心理讲座
发布时间：2025-03-25 来源：公共课程教学部点击：
2025年3月12日，学校开展了《探索情绪自由之路：EFT的力量与实践》专题心理讲座。此次讲座由学校心理老师主讲，旨在向2023级和2024级学业水平考试班级的教学团队介绍一种创新的心理治疗方法——EFT情绪释放疗法。
讲座伊始，心理老师首先介绍了EFT的基本概念和原理。EFT是一种结合了中医穴位刺激与神经语言程序学（NLP）技术的心理治疗方法，通过特定的顺序敲击身体上的特定穴位点，帮助人们迅速缓解负面情绪和心理创伤。这一疗法不仅具有深厚的神经生物学基础，还融合了心理学的积极元素，引导人们主动表达和接纳压力事件，从而重塑大脑边缘系统功能，关闭应激反应的警报。
随后，心理老师详细阐述了EFT在各个领域的应用，包括心理创伤、情绪困扰、各种瘾症、恐惧症以及心理问题等。特别是在学业水平考试压力大的背景下，EFT对于缓解学生的焦虑、紧张、自卑等负面情绪具有显著效果。此外，EFT还能辅助治疗一些生理疾病，通过调节情绪和心理状态，间接促进生理健康。
在讲座的高潮部分，心理老师现场演示了EFT的操作方法，并指导参会的教学团队成员掌握如何找到压力事件、给压力事件评级、用特定句式描述压力事件、选择提示语以及按顺序敲击穴位等步骤。通过生动的案例和详细的讲解，参会老师们对EFT有了更深入的了解和认识。
此次讲座不仅提升了教学团队对心理健康教育的认识和重视程度，也为学校心理健康教育工作的深入开展奠定了坚实基础。未来，学校将继续探索更多有效的心理健康教育方法，为学生的全面发展保驾护航。